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NOT A SUPPLEMENT.

Nous avons tous 3 âges !

Le premier est celui de notre passeport. Et on ne peut rien y faire.

Le second est biologique.
C’est l’âge de nos organes.
Ils vieillissent à des rythmes différents.
Si vous prenez un marathonien, son cœur pompe le sang de manière intensive et peut avoir 30 ans.
Les articulations peuvent avoir 40 ans, car elles subissent du choque et de l’usure à chaque fois quand le pied touche le sol.
Et la peau peut avoir 50 ans parce que les UV et le vent font leur sale boulot de vieillissement.
Je ne donne que des chiffres à titre d’exemple, car les articulations peuvent s’user plus vite que la peau et cela varie selon les cas.

Et le troisième âge est la façon dont nous nous sentons nous-mêmes.
Selon des nombreuses études, les personnes heureuses et positives, comparées aux personnes anxieuses et déprimées, ont des organes plus jeunes.
L’attitude intérieure affecte directement la vitesse à laquelle nous vieillissons.

On peut la ralentir de maintes manières.
❇️ En arrêtant de nous comparer aux autres et surtout aux vedettes photoshoppés sur des réseaux sociaux.

❇️ Le fait de planifier non seulement votre soirée, mais aussi d’avoir toute une liste avec des envies, des lieux à visiter et de nouvelles choses à essayer, informe le cerveau que vous êtes encore là pour longtemps et que vous avez besoin d’être au mieux de votre forme pour y parvenir.

❇️ De même, le fait d’apprendre quelque chose de nouveau, d’être capable de ralentir et de faire l’amour peut prolonger votre durée de vie de quelques décennies.

Dans une étude, des participants septuagénaires ont été emmenés en retraite.
Le premier groupe devait se comporter comme s’il avait 20 ans de moins.
La décoration, les meubles, les vêtements, les posters sur les murs et les films étaient tous de la même époque.
Avant l’expérience, on leur a mesuré la vue, l’ouïe, l’équilibre, la force des mains et même la longueur des doigts.
Après 10 jours, les améliorations ont été constatées dans tous les paramètres: meilleure vue, meilleure ouïe, plus d’équilibre et force dans les mains.
On pouvait parler d’un rajeunissement de 15 ans!

Le deuxième groupe de participants s’est simplement reposé et n’a pas “prétendu” avoir 20 ans de moins.
Il n’y a pas eu de rajeunissement.
Ils sont juste devenus plus calmes et détendus comme après avoir passé de bonnes vacances.

L’âge “émotionnel” est mon préféré car je peux l’influencer.
Avec mes pensées sur moi-même, sur la vie, sur les événements.
Je me sens bien quand les amis de mon fils de 18 ans lui disent à quel point sa mère est attirante.
C’est la confirmation que je vieillis en beauté!

Comme Henry Ford avait l’habitude de dire, “peu importe ce que tu crois ou ne crois pas, de toute façon, tu as raison”.
Et ma grand-mère avait l’habitude de rajouter: “à chacun le sien”.

L’âge que vous ressentez correspond-il à celui qui figure sur votre passeport?

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